Dla osób chcących rozpocząć przygodę z Ashtanga Jogą przygotowaliśmy kurs, który wprowadzi Cię w tajniki tej metody.
KURS ASHTANGA JOGA BEZ TAJEMNIC
Zapraszamy Cię do rozpoczęcia przygody z praktyką Ashtanga Vinyasa Jogi w naszej szkole. Podczas 8 spotkań poznasz podstawy tej metody, które umożliwią Ci podjęcie regularnej praktyki.
SZCZEGÓŁY KURSU
Krok po kroku, w bezpieczny sposób będziesz poznawać pozycje sekwencji. Dowiesz się jak prawidłowo oddychać, co to są bandhy i dokąd skierować wzrok w trakcie wykonywania asan.
Kameralna grupa umożliwi Ci eksplorowanie praktyki i dopasowanie jej do Twoich potrzeb i możliwości Twojego ciała. Na każdych zajęciach będzie też czas na zadawanie pytań i dodatkowe rozważania na tematy podjęte na zajęciach.
Po 8 zajęciach, w ramach kursu, będziesz mieć możliwość praktykowania w naszej szkole przez tydzień po zakończeniu kursu i wypróbowania różnych zajęć. Otrzymasz również 10% zniżki na pierwszy karnet zakupiony w naszej szkole w 2 tyg od zakończenia kursu. Zapraszamy!
TERMINY
21.03.2024 – 15.03.2024
Środy, godz. 20:00 – 21:30
Piątki, godz. 18:30 – 20:00
CENA
450 zł
Cena obejmuje 8 zajęć, tydzień praktyki po ukończeniu kursu, 10% zniżki na pierwszy karnet (zakupiony w 2 tyg od zakończenia kursu).
ZAPISY
Na kurs obowiązują zapisy online. Kliknij przycisk poniżej, wybierz datę rozpoczęcia kursu, następnie wybierz spośród karnetów „KURS ASHTANGA JOGA BEZ TAJEMNIC xx.xx.”. Potem zarejestruj się i dokonaj płatności. Dokonanie płatności za karnet jest jednoznaczne z zapisem na wybrany kurs. Ilość miejsc ograniczona.
KURS JOGA OD PODSTAW
Zapraszamy na kurs jogi od podstaw, stworzony dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę na macie oraz dla tych, którzy chcą usystematyzować swoją wiedzę.
SZCZEGÓŁY KURSU
Dla kogo?
- osób początkujących od 0 jak i tych, którzy pierwszy kontakt z jogą mają za sobą
- osób, które lubią ruch i kreatywny odpoczynek
- dla tych, co nie lubią nudy i powtarzalności
Podczas 8 spotkań kursowych:
- nauczysz się podstawowych asan z różnych grup (pozycje stojące, siady, skręty, wygięcia)
- nauczysz się poczucia ciała w przestrzeni, poprawisz równowagę i koordynację
- omówimy ważne zagadnienia, które poprawią twoją pewność siebie na macie i wprowadzą cię w świat jogi
- wzmocnisz, wysmuklisz i rozciągniesz ciało
- nauczysz się podstawowych technik medytacji i relaksacji, dzięki którym uspokoisz myśli, zrelaksujesz się
- nauczysz się pracy z oddechem – jak synchronizowac oddech z ruchem
- będzie również trochę teorii – poznasz ośmiostopniową ścieżkę jogi wg Patanjalego
Co zyskasz:
- świadomość oddechu i ciała
- spokój i większą koncentrację
- rozluźnienie napięć
- podstawy wiedzy o jodze, która pozwoli swobodnie uczestniczyć Ci w zajęciach jogi
Po 8 zajęciach, w ramach kursu, będziesz mieć możliwość praktykowania w naszej szkole przez tydzień po zakończeniu kursu i wypróbowania różnych zajęć. Otrzymasz również 10% zniżki na pierwszy karnet zakupiony w naszej szkole w 2 tyg od zakończenia kursu. Zapraszamy!
CENA
450 zł cena regularna
Cena obejmuje 8 zajęć, tydzień praktyki po ukończeniu kursu, 10% zniżki na pierwszy karnet (zakupiony w 2 tyg od zakończenia kursu).
TERMINY
Już wkrótce
ZAPISY
Na kurs obowiązują zapisy Online. Kliknij przycisk poniżej, wybierz datę rozpoczęcia kursu, następnie wybierz spośród karnetów „KURS JOGA OD PODSTAW xx.xx.”. Potem zarejestruj się i dokonaj płatności. Dokonanie płatności za karnet jest jednoznaczne z zapisem na wybrany kurs. Ilość miejsc ograniczona.