27 LUTEGO – 02 MARCA 2026
Zapraszamy na 4-dniowy warsztat Ashtanga Jogi z Petrim Räisänenem — wieloletnim nauczycielem tradycji Ashtanga Yoga, uczniem Sri K. Pattabhi Joisa oraz R. Sharatha Joisa.
Warsztat łączy regularną praktykę Mysore, zajęcia prowadzone, pranayamę oraz warsztaty tematyczne, tworząc bezpieczną i wspierającą przestrzeń dla pogłębienia praktyki.
INFORMACJE PODSTAWOWE
KIEDY: 27 lutego – 2 marca 2026
GDZIE: Yoga Shala Kraków
CZAS TRWANIA: 4 dni
JĘZYK: warsztat w języku angielskim
PROGRAM WYDARZENIA
Dzień 1 – Piątek (27/02)
17:00–19:00
Led Primary Series
Prowadzona praktyka Pierwszej Serii z tradycyjnym liczeniem vinyasy:
sanskryckie nazwy asan, oddech, numery vinyas, drishti, bandhy oraz ustawienia w asanach.
19:15–20:30
Workshop Opening
Wprowadzenie do tradycji Ashtanga Jogi oraz celów praktyki.
Pranayama i medytacja.
Dzień 2 – Sobota (28/02)
07:00–09:00
Mysore Practice
15:00–16:15
Pranayama
Proste techniki oddechowe i medytacyjne.
16:30–18:00
Workshop: Healing Space in Ashtanga Yoga
Refleksja nad tym, czym jest „uzdrawiająca przestrzeń” w praktyce jogi i jak kontynuować praktykę niezależnie od wieku, typu ciała czy aktualnych możliwości.
Dzień 3 – Niedziela (01/03)
07:00–09:00
Mysore Practice
13:00–14:30
Workshop: Backbends & Back Strengthening
Praca z wygięciami do tyłu oraz wzmacnianiem pleców.
Backbendy jako narzędzie wspierające zarówno ciało, jak i stan mentalny — dla różnych poziomów praktyki.
14:45–15:15
Closing Circle
Medytacja: energia ziemi i przestrzeni.
Dzień 4 – Poniedziałek (02/03)
06:00–08:00
Mysore Practice
O WARSZTACIE
Warsztat oferuje możliwość regularnej praktyki Mysore oraz pogłębienia rozumienia metody Ashtanga Jogi poprzez zajęcia prowadzone, pranayamę i warsztaty tematyczne.
Program jest otwarty dla praktykujących na różnych poziomach zaawansowania.
O PROWADZĄCYM
Petri Räisänen jest doświadczonym nauczycielem Ashtanga Jogi i wieloletnim uczniem Sri K. Pattabhi Joisa oraz R. Sharatha Joisa.
Od wielu lat prowadzi warsztaty na całym świecie.
Znany jest z uważnego, spokojnego i głęboko zakorzenionego w tradycji podejścia do nauczania oraz tworzenia bezpiecznej przestrzeni dla długofalowej praktyki.
ZAPISY I PŁATNOŚCI
Warunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie udziału mailowo na:
yogashalakrakow@gmail.com
Po otrzymaniu potwierdzenia prosimy o wpłatę bezzwrotnego zadatku w wysokości 100 EUR.
Pozostała kwota płatna na miejscu.
CENY
EARLY BIRD (do 15 stycznia 2026): 340 EUR
CENA REGULARNA: 380 EUR
DANE DO PRZELEWU
(EUR):
Odbiorca: Ewelina Tarkowska-Bednarczyk
IBAN: LT70 3250 0039 0067 8724
BIC/SWIFT: REVOLT21
Tytuł przelewu:
Warsztaty z Petrim Räisänenem
DOŁĄCZ DO NAS
Zapraszamy do wspólnej praktyki Ashtanga Jogi z Petrim Räisänenem w Yoga Shala Kraków.
To wyjątkowa okazja do pogłębienia praktyki pod okiem doświadczonego nauczyciela tradycji Ashtanga Yoga.
Liczba miejsc ograniczona.